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提高養(yǎng)老院老年人心理健康水平途徑

信息來源:www.dwxkj.com  |  發(fā)布時間:2023年07月27日
提高養(yǎng)老院老年人心理健康水平途徑,識老、服老、不怕老。對于衰老和死亡的恐懼會使老年人產(chǎn)生負(fù)面情緒,影響身心健康。生老病死是任何人不能逃脫的自然過程,老年人要認(rèn)識到自己逐漸衰老、身體機能逐漸減退的現(xiàn)象,還要認(rèn)識到心理上出現(xiàn)的一些如固執(zhí)、易怒等變化,學(xué)會自我調(diào)適。要接受自己確實開始衰老,應(yīng)做符合自己角色、身份、力所能及的事情。要接受現(xiàn)實,積極生活,同樣會生活得精彩、豐富、有價值。
  提高養(yǎng)老院老年人心理健康水平途徑,識老、服老、不怕老。對于衰老和死亡的恐懼會使老年人產(chǎn)生負(fù)面情緒,影響身心健康。生老病死是任何人不能逃脫的自然過程,老年人要認(rèn)識到自己逐漸衰老、身體機能逐漸減退的現(xiàn)象,還要認(rèn)識到心理上出現(xiàn)的一些如固執(zhí)、易怒等變化,學(xué)會自我調(diào)適。要接受自己確實開始衰老,應(yīng)做符合自己角色、身份、力所能及的事情。要接受現(xiàn)實,積極生活,同樣會生活得精彩、豐富、有價值。
  加強鍛煉,正視疾病,開心生活。因老年人衰老和體弱多病、行動不便等情況,有時不能參加正常社交生活,會加重孤獨感等。堅持鍛煉身體,可增強體質(zhì),減少疾病,提高老年人積極面對生活的樂觀情緒。積極面對疾病,合理治療,淡化疾病對日常生活的影響,帶著癥狀愉快地享受生活,這樣老年人對自我健康評價就會相對提高,則晚年的幸福感也會隨之增高,照樣會讓生命放出光彩。
  積極融入社會,尋求社會幫助。老年人不要自我封閉,要主動走出去,融入到社會之中,積極參與社會活動,做到“老有所為”、“老有所樂”,一方面可繼續(xù)學(xué)習(xí),提高自身價值,增加自信感;另一方面在活動和人際交往中擺脫空虛及孤獨感,增進(jìn)友誼,互幫互助,求得精神上的充實。老年人有許多不便需要他人幫助,必須尋求家庭和社會的更多支持,提升幸福感。
  寬容理解兒女,營造和睦的家庭氛圍。老年人要經(jīng)常與兒女溝通情感,宣泄思念情緒,得到子女更多關(guān)愛。另外對于孤寡老人,可選擇再婚,重組家庭,重拾從前老伴對自己的支持、安慰、體貼和照料,重新獲得感情上的支持,構(gòu)建幸福家園。
  培養(yǎng)養(yǎng)老院老年人各種興趣愛好,自娛自樂,豐富業(yè)余生活。培養(yǎng)興趣和愛好:如琴、棋、書、畫或種花、養(yǎng)鳥、釣魚等,充實生活,培養(yǎng)老人對生活的熱愛,從中體會人生的樂趣,陶冶情趣,可益壽延年。參加社區(qū)各種老年文體活動:如打太極拳、跳交誼舞、參與合唱團(tuán)等,有益身心健康。不斷學(xué)習(xí),做到活到老學(xué)到老:如看書讀報,學(xué)電腦,學(xué)英語,學(xué)做手工等,既可學(xué)習(xí)新知識,豐富大腦,又可在娛樂中跟上時代的步伐。合理安排作息時間,做到勞逸結(jié)合。不做有損于身心健康的活動,如通宵打麻將、長時間玩電腦游戲等。
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