老年人的基礎(chǔ)代謝率低，且體力活動減少，能量消耗下降。根據(jù)自身消化功能的特點以及對營養(yǎng)的特殊要求，合理安排飲食，可以延長衰老過程，達到健康長壽的目的。下面養(yǎng)老院小編給大家介紹下哪些食物可以延緩衰老。